แอดไลน์ปรึกษาฟรี
โค้ชคุมท่าเดดลิฟต์ให้ลูกค้า
−8.4 กก.น้ำหนักลดเฉลี่ยของลูกค้า
โปรแกรม 12 สัปดาห์ ปี 2568
โค้ชมีใบรับรองทุกคนNSCA · NASM · ACE
NEWรอบเริ่มเดือนพฤศจิกายน รับเพิ่มอีก 6 คน

12 สัปดาห์เปลี่ยนร่างมีโค้ชคุมทุกครั้ง

เทรนตัวต่อตัวหรือกลุ่มเล็กไม่เกิน 4 คน พร้อมแผนอาหารที่กินได้จริง และโค้ชเช็กอินทาง LINE ทุกสัปดาห์ ย่านลาดพร้าว 71

นัดวัด InBody ฟรี ดูโปรแกรมและราคา
1,200+ลูกค้าที่เคย
เทรนกับเรา
4.9คะแนนรีวิว
Google 410 รีวิว
1:1หรือกลุ่มเล็ก
ไม่เกิน 4 คน
06–22เปิดทุกวัน
นัดเวลาเองได้
Programmes

เลือกเป้าหมาย
แล้วเราวางแผนให้

ทุกโปรแกรมเริ่มด้วยการวัด InBody และประเมินการเคลื่อนไหวฟรี จบโปรแกรมวัดซ้ำให้เห็นตัวเลขจริง

เทรนแบทเทิลโรป12 WEEKS · ขายดีสุด

Fat Loss 12 สัปดาห์

ลดไขมัน กระชับสัดส่วน โดยไม่ต้องอดอาหาร

  • เทรนกับโค้ช 24 ครั้ง (สัปดาห์ละ 2)
  • แผนอาหารรายสัปดาห์ สั่งร้านใกล้บ้านได้
  • วัด InBody ทุก 4 สัปดาห์
฿18,900ผ่อน 0% 6 เดือน เดือนละ ฿3,150
สมัคร
โค้ชสอนท่าเคตเทิลเบล8 WEEKS

Strength Foundation

มือใหม่ที่อยากยกเวทเป็น ท่าถูก ไม่บาดเจ็บ

  • เทรนกับโค้ช 16 ครั้ง
  • สควอต เดดลิฟต์ เบนช์ แบบถูกหลัก
  • โปรแกรมไปเล่นต่อเองหลังจบคอร์ส
฿12,900เฉลี่ยครั้งละ ฿806
สมัคร
ยืดกล้ามเนื้อไหล่และหลัง6 WEEKS

Office Syndrome Reset

ปวดคอ บ่า หลัง จากนั่งทำงานทั้งวัน

  • เทรนกับโค้ช 12 ครั้ง เน้น Mobility
  • ท่ายืด 10 นาทีทำที่โต๊ะทำงาน
  • ประเมินท่าทางก่อนและหลัง
฿8,900เฉลี่ยครั้งละ ฿742
สมัคร
PT รายครั้ง · 60 นาที฿1,200
แพ็ก 10 ครั้ง฿10,500ใช้ใน 3 เดือน
กลุ่มเล็ก 2–4 คน฿3,900/ 8 ครั้ง
มากับเพื่อน 2 คน฿1,700/ ครั้ง
Real results

ผลลัพธ์จริงจากลูกค้า

ตัวเลขจากเครื่อง InBody วันแรกและวันสุดท้ายของโปรแกรม เผยแพร่โดยได้รับอนุญาตจากลูกค้า

−11.2กก.

Fat Loss 12 สัปดาห์

ไขมันในร่างกาย34% → 26%
รอบเอว−9 ซม.
ลองลดเองมาหลายรอบไม่เคยเกินเดือน รอบนี้มีโค้ชทักไลน์ทุกวันอาทิตย์ เลยไม่หลุด
เมย์ · 34 ปีพนักงานบัญชี
+45กก.

น้ำหนักเดดลิฟต์ · Strength 8 สัปดาห์

เดดลิฟต์40 → 85 กก.
มวลกล้ามเนื้อ+1.8 กก.
อายุสี่สิบกว่าแล้วเพิ่งเคยยกเวทจริงจัง โค้ชแดนใจเย็นมาก ไม่เคยเจ็บหลังเลยสักครั้ง
ต้น · 41 ปีเจ้าของร้านอาหาร
7 → 1ระดับปวด

Office Syndrome Reset 6 สัปดาห์

ปวดคอบ่า (0–10)7 → 1
นวดต่อเดือน4 → 0 ครั้ง
เคยต้องไปนวดทุกสัปดาห์ ตอนนี้ทำท่าที่โค้ชเฟิร์นสอนวันละสิบนาที ไม่ต้องไปอีกเลย
ปาล์ม · 29 ปีUX Designer

ผลลัพธ์ของแต่ละคนแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับความสม่ำเสมอ การพักผ่อน และอาหาร

โค้ชปรึกษาและวางแผนกับลูกค้า
ปรึกษาครั้งแรกฟรี45 นาที · วัด InBody + ประเมินท่าทาง
How it works

เริ่มง่ายใน 3 ขั้นตอน

1

ทักไลน์ นัดวันประเมินฟรี

เลือกวันเวลาที่สะดวก มาวัด InBody คุยเป้าหมาย และเช็กการเคลื่อนไหวกับโค้ช

2

รับแผนที่ทำมาเพื่อคุณ

โปรแกรมเทรนและแผนอาหารที่เข้ากับตารางงานจริง ไม่ต้องกินอกไก่ทุกมื้อ

3

เทรนกับโค้ชคนเดิมทุกครั้ง

บันทึกน้ำหนักและท่าทุกเซ็ต โค้ชเช็กอินทาง LINE ทุกสัปดาห์และปรับแผนให้เรื่อยๆ

Coaches

โค้ชที่เรียนมาจริง

โค้ชทุกคนจบวิทยาศาสตร์การกีฬาหรือมีใบรับรองสากล และสอบทวนความรู้ภายในทุก 6 เดือน

โค้ชแดนยืนกอดอกในยิม
Head coach · Strength

โค้ชแดน

ผู้ก่อตั้ง PUSH เทรนมาแล้วกว่า 8,000 ชั่วโมง ถนัดพาคนวัยทำงานที่ไม่เคยเข้ายิมให้ยกเวทได้อย่างปลอดภัย

  • NSCA-CSCS · Certified Strength & Conditioning
  • วท.บ. วิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาฯ
  • Precision Nutrition Level 1
โค้ชเฟิร์นคุมท่าวิดพื้น
Coach · Mobility & Fat loss

โค้ชเฟิร์น

อดีตนักกีฬาวอลเลย์บอลเยาวชน เชี่ยวชาญการฟื้นฟูออฟฟิศซินโดรมและโปรแกรมลดไขมันสำหรับผู้หญิง

  • NASM-CPT · Corrective Exercise Specialist
  • กายภาพบำบัด ม.ศรีนครินทรวิโรฒ
  • เทรนลูกค้าผู้หญิงมาแล้วกว่า 400 คน
FAQ

ถามบ่อยก่อนเริ่ม

ไม่เจอคำถามของคุณ ทักไลน์มาได้เลย โค้ชตอบเองภายใน 30 นาทีในเวลาทำการ

ไม่เคยออกกำลังกายเลย จะตามทันไหม

ลูกค้ากว่าครึ่งเริ่มจากศูนย์ โค้ชจะเริ่มจากท่าพื้นฐานและน้ำหนักตัว แล้วค่อยเพิ่มความหนักทีละน้อยตามที่ร่างกายพร้อม

ต้องคุมอาหารหนักแค่ไหน

ไม่ต้องอดและไม่ต้องกินคลีนทุกมื้อ โค้ชจะแนะนำเมนูจากร้านที่คุณกินอยู่แล้ว และสอนนับโปรตีนแบบง่ายๆ ให้ทำต่อเองได้

เลื่อนนัดได้ไหม ถ้างานยุ่ง

เลื่อนได้ก่อนเวลานัด 6 ชั่วโมงผ่าน LINE ไม่เสียครั้ง แพ็กเกจขยายเวลาให้ได้อีก 2 สัปดาห์ถ้าติดธุระหรือเจ็บป่วย

มีที่จอดรถและห้องอาบน้ำไหม

มีที่จอดรถหน้าสตูดิโอ 6 คัน ห้องอาบน้ำแยกชายหญิง มีผ้าเช็ดตัวและแชมพูให้ ไม่ต้องพกมาเอง

Start today

เริ่มจากคุยกับโค้ช
ฟรี ไม่มีขายของ

แอดไลน์แล้วพิมพ์ “InBody” โค้ชจะส่งวันเวลาว่างให้เลือก ใช้เวลาประเมิน 45 นาที ไม่ต้องจ่ายอะไร

ทักทาง LINE โทร 080-000-0172
ที่ตั้ง45/9 ลาดพร้าว 71 แยก 12 แขวงลาดพร้าว เขตลาดพร้าว กรุงเทพฯ 10230 · เดิน 4 นาทีจาก MRT ลาดพร้าว 71
เวลาเปิดทุกวัน 06:00–22:00
ตอบไลน์ 08:00–21:00
ชั้นวางดัมเบลในสตูดิโอ
แอดไลน์ปรึกษาฟรีดูราคา